miércoles, 31 de octubre de 2012

Cocktail a Beneficio de Andesmar Mar del Plata



Como festejo de un año de trabajo, el próximo 15 de noviembre a las 21:30 hs. en Samsara Beach haremos un cocktail a beneficio de Asdemar (Asociación Síndorme de Down Mar del Plata) al que esperamos que asistan con su inestimable apoyo, como lo han hecho hasta ahora.

Para adquirir las entradas puede escribir a esta casilla de mail, en adjunto se envía tarjeta de invitación. 

Gracias por acompañarnos y hacer de Abogar, un sueño hecho realidad.





 Abogadas Marplatenses por la Igualdad

 mesadiraccmar@groups.live.com



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viernes, 26 de octubre de 2012

Delitos Económicos y Pericias Contables


Justo y Sustentable Argentina desarrollará en Mar del Plata el 7 de Diciembre del 2012  la Conferencia "Delitos Económicos y Pericia Contable"  eventos.webuda.com

 
Disertante Dr Alfredo Popritkin, ex perito contador de la Corte Suprema de Justicia de la Nación

 Participó en investigaciones de:
- Los últimos cuatro presidentes argentinos
- Ministros y Secretarios de Estado
- Intervino en los casos: Fondos reservados, Sobresueldos,  Enriquecimiento ilícito de los Kirchner,  Yacyretá,
-Contrabando de  Armas a Ecuador y Croacia
- Es consultado por los medios gráficos nacionales
- Entrevistado por los autores de los libros “El y Ella”, “La Cámpora” y “El Club K de la Obra Pública”



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domingo, 21 de octubre de 2012

FELIZ DIA









Feliz dia , para las que están, las que serán y las que están en nuestro corazón!
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viernes, 19 de octubre de 2012

ANIMARSE A SALUDAR !!!


Cambia la estación, los días se vuelven un poco más calurosos, vamos guardando la ropa de invierno y sacando las remeras y camisas de manga corta. ¡Y tenemos que dejar al descubierto nuestros brazos! La piel es el órgano más grande del cuerpo y uno de los más sensibles al tacto. Por eso, requiere de mucho cuidado y medidas de higiene. La piel de los brazos no es la excepción, sobre todo porque es una de las partes del cuerpo más visibles en el verano. No solo la humectación es importante para que luzcan bellos, sino también los ejercicios para fortalecerlos. En esta nota te contamos algunos secretos de la mano de una dermatóloga y de un profesor de educación física.
Lo primero que nos explica la Dr. Rita García Díaz, médica especialista en dermatología, es que el brazo está formado por dos partes: el antebrazo, que se extiende desde la muñeca hasta el codo, y el brazo propiamente dicho, que va desde el codo hasta el hombro.




“La piel del antebrazo es fina en la infancia, pero tiende a engrosarse en la parte superior con los años, ya que es la que está en mayor contacto con el ambiente y sufre sus agresiones (sol, viento, frío). Esta piel es similar a la del dorso de las manos y por estos motivos envejece más rápidamente que la de las zonas que no están expuestas. La piel del brazo está más protegida, por lo tanto mantiene su suavidad y tersura por más tiempo. La característica en común es que en ambas zonas la piel tiende a ser seca, debido a que hay pocas glándulas productoras de sustancias grasas (sebo)”, continua García Díaz.
Tenemos que prestar atención a la hidratación diaria. Esta es muy importante para los brazos y, especialmente, para los antebrazos, porque se resecan fácilmente en invierno por las bajas temperaturas y en verano por la exposición solar. Para ello, García Díaz recomienda colocarse en los brazos y antebrazos muy secos cremas o emulsiones con bases oleosas que hidraten, protejan y aporten nutrientes como la vitamina A y antioxidantes como la vitamina E. Además, es esencial que contengan sustancias reconstituyentes como la manteca de karité, que protege y repara las funciones de la piel. Los aceites se recomiendan en pieles muy desecadas, pero a veces su absorción es lenta y producen sensación de estar “engrasado”.
A la hora de darnos un baño es importante usar jabones muy suaves, hidratantes y cremosos, sin desodorantes ni perfumes intensos, ya que la piel de los brazos tiende siempre a ser seca. El agua muy caliente la reseca aún más, por lo tanto es mejor evitarla. Y para exponer los brazos al sol, se aconseja protectores solares hidratantes y livianos, con un factor mínimo de 30.
¿Piel de gallina?
Cualquier enfermedad dermatológica puede manifestarse en los brazos, pero una de las afecciones más comunes es la queratosis pilar, conocida comúnmente como piel de gallina.
“Este es un tipo de sequedad particular de la piel que aparece en las zonas de los hombros, brazos, en los muslos y, a veces, en la cara. Se debe a una pequeña acumulación de escamas secas en el orificio de salida del pelo”, explica García Díaz. Su apariencia es de pequeños puntos blancos o rojos que dan una sensación de aspereza al tacto, como si se tocara un rallador, e incluso pueden llegar a picar.
La Dra. García Díaz aclara que esta afección no se puede prevenir, ya que en las personas afectadas esa es su forma normal de descamación de la piel. Además, es un problema hereditario, determinado genéticamente. La queratosis pilar es más evidente durante la segunda infancia y adolescencia, y luego desaparece gradualmente con los años. Aunque en algunas personas, puede persistir en sus brazos en la edad adulta.
En lo que respecta a los tratamientos, estos no son muy efectivos. Lo que se busca es suavizar y ayudar a descamar la piel. Se indican cremas con sustancias muy hidratantes  con bases livianas y de rápida absorción, ya que deben colocarse dos veces al día. Su uso debe ser continuo, porque si se suspenden al observar mejoras, la queratosis pilar reaparece.
El tratamiento con peeling puede ser útil, pero su efecto es muy breve y las lesiones vuelven a aparecer rápidamente. Deben usarse ácidos débiles en concentraciones bajas ya que, si es agresivo, genera inflamación y provoca el efecto contrario. “Muchas personas creen que haciendo pulidos con cremas o esponjas abrasivas van a mejorar, pero el efecto es totalmente inverso: la piel agredida reacciona produciendo más queratosis pilar”.
Tanto los hombres como las mujeres pueden padecerla, sobre todo aquellos que tengan algún antecedente de alergia cutánea o respiratoria. La piel de gallina mejora naturalmente en verano y en ambientes húmedos, ya que el sudor y la secreción grasa atenúan su aspecto, y empeora durante el invierno.
¡Brazos fuertes!

En la zona de los brazos se hace muy notoria la pérdida de firmeza, ya que esta es muy laxa, blanda y fina, especialmente en su zona interna, y no puede sostener las masas musculares que pierden su tensión.
Nicolás Block, profesor de educación física, nos cuenta que este pequeño problema depende de la edad, de la alimentación y de lo que hicimos a lo largo de nuestra vida para mantener en movimiento esos músculos.
La menopausia puede ser otra de las causas, porque en ese período las fibras de colágeno (responsables de la tonicidad muscular) pierden su rigidez.
Tanto para este caso, como para combatir la celulitis en los brazos, la gimnasia es una gran aliada. Hay muchas opciones para trabajar los músculos de los brazos: parado, sentado, acostado, con barra, con mancuernas, con poleas, con bandas elásticas, con bandas de suspensión, etc.
Por eso, Block recomienda trabajos de fuerza en los que se logre un buen reclutamiento de fibras musculares y en los que la carga cobre un gran protagonismo. “Para principiantes aconsejo arrancar con 3 series de 15 repeticiones.
Algunos ejercicios para hacer en casa
    Para tríceps, pecho y hombros: lagartijas o flexo-extensiones de brazos en diferentes planos. En el piso para avanzados, apoyando las manos sobre una silla y los pies en el suelo para intermedios, apoyado en la pared con los pies alejados, quedando en una posición diagonal, para principiantes.
    Para hombros: con botellas pequeñas rellenas de arena realizar vuelos laterales, frontales y posteriores.
    Para tríceps: fondos de silla: colocando las manos en el borde de una silla y los pies en el piso con las rodillas flexionadas, dejando la cadera en el aire, realizar flexiones de codo acercando la cadera al suelo y extendiendo los brazos para volver a la posición inicial.
    Para bíceps: con las mismas botellas rellenas de arena, realizar flexiones de brazos estando de pie con los brazos estirados al costado del cuerpo y poniendo la bisagra en el codo.
También pueden adquirirse bandas elásticas a muy bajo costo para practicar en casa.

Algunos de los errores más comunes al realizar ejercicios de brazos
    Lagartijas: tener las manos muy cercanas una de otra y la cadera fuera de la alineación del cuerpo. Por lo general, sucede por falta de fuerza abdominal. Otro error es mirar hacia arriba ejerciendo presión innecesaria sobre las cervicales.
    Hombros: llevar el cuello para adelante, sobrepasar la línea de los hombros y estar encorvado.
    Fondos en silla: abrir los codos.
    Bíceps: estar encorvado, no llegar a la extensión completa del brazo y balancear el cuerpo para favorecer la flexión del brazo.

Finalmente, Block aconseja entrenar regularmente tres veces por semana como mínimo, comer sano y usar cremas tonificadoras.

Y vos, ¿cómo cuidás tus brazos?



fuente Laboratorios Bagó.
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sábado, 13 de octubre de 2012

Nuevos puestos de Trabajo

INGENIERO PARA VENTAS TÉCNICAS DE ALTA INVERSIÓN y TECNOLOGÍA DE PUNTA. ( todavia no han encontrado al postulante, ya que volvieron a publicar este pedido de profesional ) INGENIERO SUPERIOR TITULADO con reconocido prestigio profesional, alta capacidad de negociación, edad de “35 a 55 años”, experiencia mínima de “10 años” comprobables en “ventas, gestión y suministro” de bienes de equipo e instalaciones a los sectores privados y públicos, acostumbrado a trabajar en altos niveles ejecutivos, estar familiarizado con exportaciones e importaciones, contar con actitud para realizar funciones técnico - comerciales, operar como independiente con oficina propia, poseer buenos contactos y tener disposición para asociarse sin aportación de capital. Su actividad radica en realizar "VENTAS DE BIENES DE EQUIPO e INSTALACIONES DE ALTA INVERSIÓN y TECNOLOGÍA DE PUNTA". El postulante seleccionado será acreedor de 1/3 de la comisión que generen los proyectos que se gestionen y consoliden bajo su intervención. Se solicita que los interesados remitan currículum, redactado en idioma español y formato PDF, el cual ha de contener los siguientes datos: fotografía reciente a color tamaño reducido de 3 x 2.5 cm. tomada de frente con ropa formal y corbata, indicando en el mismo: nacionalidad, nombre completo y apellidos, edad, dirección completa, teléfono personal, teléfono de oficina, teléfono móvil, cuenta de correo electrónico y cuenta de Skype, en el mismo deberá constar la descripción de estudios realizados y amplio detalle de la experiencia profesional. Enviar éste a: (enviar CV utilizando el enlace)   http://ar.acciontrabajo.com/votgOdO.html


 Sugerimos se abstengan de postularse quienes no reúnan los parámetros mencionados, únicamente se atenderán currículums que cumplan con los requisitos y habilidades profesionales expresadas y que sean remitidos por INGENIERO SUPERIOR TITULADO, egresado de las especialidades de: “Civil, Mecánica, Química, Naval, Minas, Arquitectura y Militar”, los cuales sean o hayan sido: DIRECTOR TÉCNICO, DIRECTOR COMERCIAL, DIRECTOR DE COMPRAS, DIRECTOR GENERAL, FUNCIONARIO PÚBLICO DE ALTO NIVEL y MILITAR DE ALTA GRADUACIÓN, experto en: VENTAS y COMPRAS de "Bienes de Equipo, Instalaciones, Proyectos y Megaproyectos con alto monto de inversión y tecnología de punta”, INGENIERÍA, ADMINISTRACIÓN y FINANZAS. Empresa: FERRETODO, S.A. Localidad: CUALQUIER CIUDAD DONDE RESIDA EL POSTULANTE (Buenos Aires) Sector: Ingenieria,Comercio,Banca-Finanzas Profesiones relacionadas: Director Comercial,Sales Director,Director ó Jefe de Compras,Purchasing Director,Director de Finanzas Corporativas,Corporation Finance Manager Tipo de contrato: Indefinido, Jornada Completa Experiencia mínima: 10 años Fecha de publicación: 08-10-2012 Salario: 32000 ARS Argentina Pesos / Mes Envía tu Currículum a esta oferta de trabajo

http://ar.acciontrabajo.com/votgOdO.html
CONTADOR PUBLICO PARA MAR DEL PLATA Se necesita incorporar un Contador (sexo masculino) a nuestro organigrama de Simone Automotores SA (Concesionario Oficial Ford ubicado en Constitución 7506). El perfil de la busqueda se trata de un profesional con experiencia en conciliaciones y fundamentalmente en el análisis de cuentas, balances y conocimientos impositivos. Buena predispocisión a la tarea y al trabajo en equipo. Si bien no es excluyente, se valorará experiencia en el rubro automotor. Deberá contar con disponibilidad horaria full time. Aquellos que estén interesados pueden enviar su Cv a empleos@gruposimone.com.


 RECEPCIONISTA EVENTUAL POR 1 MES  Adecco Recursos Humanos Publicado 12 de octubre de 2012 Puesto Recepcionista Eventual por 1 mes Área Recepcionista Tipo de puesto Full-time Salario No especificado Lugar de trabajo Capital Federal, Buenos Aires Recepcionista para importante laboratorio, para cubrir una licencia por vacaciones por el período de un mes. Requisitos: - Secundario graduado - Serán valoradas aquellas personas que se encuentren cursando alguna carrera universitaria - Experiencia previa de al menos un año en posiciones de recepción. - Manejo avanzado de Excel. - Manejo intermedio del idioma inglés. - Se requiere de una persona con excelente presencia, organización y marcada orientación al cliente. Las principales tareas estarán orientadas a: Atención telefónica y personalizada, derivación de llamados y uso de conmutador. Atención a proveedores, entrega de pagos. Organización de trámites, cadetería, remises y motos. Organización de correspondencia. El periodo de trabajo será del 15/11/2012 al 18/12/2012 inclusive. El horario de trabajo será de Lunes a Viernes de 7.45 hs a 17.00 hs. Zona de trabajo: Núñez, Capital Federal. Remuneración ofrecida: $3500 netos + Comedor en planta .


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miércoles, 10 de octubre de 2012

NUTRICION PARA LA OSTEOPOROSIS

La nutrición es uno de los pilares fundamentales en la prevención de la Osteoporosis. ¿Cómo saber si tu dieta es la correcta? Enterate en esta nota.
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la masa ósea y afecta principalmente a mujeres de edad avanzada. Los huesos -aunque parezcan estructuras permanentes- se renuevan constantemente, en un proceso de formación y destrucción que debe mantenerse en equilibrio. Esta renovación llega a ser completa al cabo de 7 años en un adulto normal. La descalcificación que se da con el devenir de la menopausia, altera el equilibrio de este ciclo. Por eso una dieta rica en calcio es sin duda, una de las prioridades en materia de prevención. Sin embargo, existe una variable todavía más importante: la absorción. Ocurre que desde la infancia hasta los 25 años de edad, el organismo acumula la mayor cantidad posible de masa ósea, y en ese proceso absorbe con mayor facilidad los minerales y nutrientes necesarios (especialmente en la infancia). A partir de la llegada del climaterio, la capacidad de absorción del calcio comienza a disminuir. Por eso es tan importante cuidar la alimentación durante los años previos. ¿Cómo hago para llevar una dieta adecuada? Para llevar una dieta adecuada, hay muchas cuestiones que tenemos que atender. Por empezar, la ingesta de calcio. - Calcio: Se encuentra principalmente en la leche y sus derivados. Veamos la dosis diaria recomendada según la edad: 1 a 3 años …………………….500mg 4 a 8 años……………………..800mg 9 a 18 años…………………..1300mg 19 a 49 años………………….1000mg > 50 años……………………..1200mg Mujeres embarazadas o en lactancia: 18 años o menos………………1300mg 19 años ó mas………………….1000mg - Vitamina A: Se encuentra en lácteos, pescados, hígado y yema de huevo. También (como pro-vitamina A ) en frutas y hortalizas de color naranja o amarillo: batata, melón, zanahoria, naranja, durazno y verduras de hojas verdes. - Vitamina C: ayuda a la síntesis del colágeno, proteína fundamental para el hueso. Se encuentra principalmente en cítricos (naranja, pomelo, limón, mandarina,) y vegetales como el tomate, ají, zanahoria o brócoli, Para conservar estas propiedades, los alimentos nunca deben cocinarse a más de 30ªC. - Vitamina D: una dieta rica en vitamina D, combinada con una exposición moderada al sol, genera un efecto favorable en la absorción intestinal de calcio. Sólo el grupo D3 puede encontrarse en fuentes naturales, como la leche, los huevos, el hígado o la margarina. - Cuidado con los vegetales: Los alimentos naturales son muy necesarios, pero hay que tener mucho cuidado con el contenido ácido. Los oxalatos que caracterizan a las dietas vegetarianas no resultan beneficiosos para la estructura ósea. - No al exceso de proteínas: porque favorecen la eliminación del calcio y otros minerales a través de la orina. Controlar la ingesta de carnes rojas. - No al exceso de sodio. Una dieta sana debe basarse en la ingesta de lácteos (leche descremada, yogurt, quesos magros) combinados con alimentos vegetales naturales. Cuando la dieta y el ejercicio físico no son suficientes y la pérdida de masa ósea es importante el médico puede prescribir tratamiento con algunos medicamentos según la situación y necesidad de la paciente. Para recordar Alimentación y Absorción son dos palabras clave en la prevención de la osteoporosis. Y nunca olvides que, antes que curar, siempre es más fácil y ameno prevenir, simplemente estando atenta a los pequeños detalles del cuidado de tu salud.
saludfemenina.Colaborá con nosotros descargando nuestra Toolbar: contiene los diarios de mayor circulación, las radios con más audiencia, accesos directos a Facebook, Twitter, Google y Yahoo!... todo en uno. Ingresá a la solapa Toolbar.

martes, 9 de octubre de 2012

Salvemos al MACA TOBIANO

eL macá tobiano, un ave que habita exclusivamente en la provincia de Santa Cruz, podría desaparecer en 10 años si no se toman medidas para protegerla. La especie, que fue descubierta por los especialistas sólo en 1974, está en peligro crítico de extinción y desde 2010 está categorizada como especie globalmente amenazada. Se trata de un ave zambullidora que habita lagos y lagunas de las mesetas patagónicas por encima de los 700 metros sobre el nivel del mar entre noviembre y marzo, para luego desplazarse hacia la costa atlántica, en los estuarios de los ríos Santa Cruz, Coyle y Gallegos. Según un estudio de la asociación Aves Argentinas de 2011, en las últimas décadas se han declarado extintas tres especies del grupo de los macaes. "El macá tobiano es un símbolo de la Patagonia, porque no existe en ningún otro lado del mundo, y puede desaparecer !! Avance del Documental el "Ocaso del Maca Tobiano" AVES ARGENTINAS Un Documental de Marcelo Viñas y Juan María Raggio Narrado por Ricardo Darín Música Gustavo Santaolalla Para AVES ARGENTINAS, Ambiente Sur Apoyan Ministerio de Turismo de la Nación y Administración de Parqués Nacionales Colaborá con nosotros descargando nuestra Toolbar: contiene los diarios de mayor circulación, las radios con más audiencia, accesos directos a Facebook, Twitter, Google y Yahoo!... todo en uno. Ingresá a la solapa Toolbar.

lunes, 8 de octubre de 2012

TERMOS TOXICOS , identificá el tuyo!!!!!

La Aduana, por una resolución incorporada al Código Alimentario Argentino, implementó acciones estratégicas tendientes a combatir ilícitos constituidos sobre la base de importación de mercaderías que pongan en riesgo la salud de la población, entre otras cuestiones fundamentales, como el medio ambiente, la seguridad nacional y la propiedad intelectual. La directora general de Aduana, Silvina Tirabassi informó que “en este caso se detectó que una partida de termos analizados arrojaron un promedio de 1,5 por ciento de contenido de cobre, 8,9 de manganeso, 15,6 de cromo, 1 de níquel y 0,014 de plomo”. Cable aclarar que por Resolución conjunta de la Secretaría de Políticas, Regulación e Institutos del Ministerio de Salud y Secretaría de Agricultura, Ganadería, Pesca y Alimentos los materiales metálicos – en este caso el acero inoxidable – no deben contener en conjunto más del 1 por ciento de impurezas constituidas por plomo, arsénico, cadmio, mercurio antimonio y cobre. Los termos, de marca “IODA” y modelos 6/DL-004g y 4/DLH 2 – T 1000, fueron decomisados por personal aduanero de importantes hipermercados de Buenos Aires para ser sometidos a análisis de laboratorio. Tirabassi ordenó de inmediato una investigación para observar la trazabilidad de mercadería de similares características exhibida en supermercados del interior del país. Del informe emitido por el laboratorio de la Aduana surge que los niveles de cobre influyen en la salud ocasionando trastornos gastrointestinales cuyas manifestaciones más comunes son vómitos y diarreas. El cobre produce, además, un stress oxidativo e inhibe las enzimas metabólicas. Por otro lado, la exposición a grandes cantidades de sulfato de cobre ocasiona daño hepático grave, fallas renales y hemólisis. En tanto, el plomo origina trastornos que pueden pasar desapercibidos en el primer estadio de la vida, pero que se manifiestan muchas veces en la etapa de la escolaridad, a través de un déficit de atención, retardos en el lenguaje, alteraciones del crecimiento y del coeficiente intelectual.
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jueves, 4 de octubre de 2012

Alimentos Asesinos


Como alimentas a tu hijo ?
 
El Fondo Mundial para la Investigación sobre el Cáncer (WCRF, por sus siglas en inglés) convocó a los padres y las madres a que saquen del menú diario de sus hijos el fiambre, ya que el consumo excesivo de jamón, salame y salchichas aumentan las posibilidades de desarrollar cáncer de colón, según sus estudios.


Un sándwich de jamón y queso es ideal para un pic nic, para un día de club o playa, para salvar un almuerzo o para mandarle a los hijos e hijas como vianda cuando tienen una jornada extendida en el colegio. Sin embargo, el exceso de jamón y salame es desaconsejable para una buena nutrición infantil.

El Pan de los sandwich envasados contienen conservantes que estimulan la Insulina.

El jamón cocido contiene azúcar.

El jamón crudo contiene mucha sal.

Las papas fritas y todo tipo de snack contienen grasas Trans,  incrementan los trigliceridos.

Las bebidas saborizadas contienen conservantes y colorantes.

Los jugos de Frutas, no todos son tan naturales como parecen,   hay que leer las etiquetas !!!! ya que en Argentina hay un jugo organico de frutas que en su etiqueta   informa que contiene carrageninas, el mismo esta certificado órganico y lo comercializan en bares gourmet y orgánicos de Buenos Aires, como así en un Hotel 5 estrellas de la ciudad de Buenos Aires Las carageninas son cancerigenas !!!


"Diversos estudios hallaron que un suplemento alimentario muy usado y llamado carragenina causa cáncer en animales de laboratorio y, según un nuevo informe, se debe reconsiderar su uso en alimentos para humanos.

Aunque los estudios se han conducido sólo en animales, "hay suficiente evidencia sobre los efectos de la carragenina que causan cáncer para limitar el uso del aditivo alimentario", dijo Joanne K. Tobacman de Atención de la Salud de la Universidad de Iowa en la ciudad de Iowa.

La carragenina, un extracto de alga roja, se utiliza en diversos alimentos como productos lácteos y en carne procesada como engrosador, estabilizador y texturizador. Se puede hallar en productos tales como helado, crema batida, pudín y yogur, dijo Tobacman a Reuters Health.

Tobacman revisó 45 estudios con animales publicados antes y observaron que la carragenina se ha asociado con la formación de úlceras y tumores cancerosos en el intestino."

Copiamos de la pagina web del jugo Las Brisas, su composición donde informan que sus jugos  contienen  Carrageninas.

Productos

Jugo de frambuesa

El jugo de frambuesa 100% orgánico Las Brisas, contiene una composición química altamente equilibrada por la naturaleza y tiene propiedades muy nutritivas y terapéuticas. Además de Hierro, Vitamina C y ácido fólico, este jugo es muy depurativo de los riñones y el hígado, ayudando a desintoxicar el organismo por completo.
Ingredientes: Frambuesa orgánica, azúcar orgánico, carrageninas y agua. Vencimiento: 12 meses. PRESENTACIÓNUnidad: Botella de vidrio con tapa Axial de 250g (Cont. Neto). Pack de 12 unidades: Caja de cartón de 5,14.kg  – Medidas: 25,5 x 19,2 x 16. Pallet: Contiene 200 cajas.



Los  sandwichs tanto para los niños en el colegio o los adultos en su lugar de trabajo se  pueden armar con hamburguesas caseras  elaboradas  con carne picada especial, atún o pollo de campo.

Los huevos que sean de campo, no de criadero.

Se les puede incluir verduras cocidas, ( cebolla, morrón )

El alimento es la fuente de nuestra salud  y es el primer medicamento que ingresa en nuestra boca.



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